懂球帝网页版:中国睡城分布图 睡眠不好如何调理[提要]中国睡城分布图，睡眠不好如何调理。中国医师协会睡眠医学专业委员会副主任委员叶京英说，在中国都市，睡眠呼吸障碍疾病患病率近年来呈增长趋势。要知道，睡眠之所以重要在于它的益处非常之多：【1】睡眠可以提高脾脏和骨髓的造血机能，所以睡眠不足易致贫血。

　　中国睡城分布图，睡眠不好如何调理。你的睡眠状态是怎么样的呢?中国睡城分布图显示北京广州人都存在很大的失眠现象。西安重庆倒是个拥有好睡眠的城市，睡眠不好的原因是什么呢?睡眠不好如何调理?

　　北京广州“失眠”、上海“浅睡”……在3月21日世界睡眠日来临之际，19日于北京发布的中国首个睡眠指数报告中，作为中国大都市代表的北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。

　　“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，用“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标，将20个受调查的城市分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市，其中，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市，上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市，南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市，厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

　　零点研究咨询集团总裁张军说，调查发现东莞是名副其实的“睡城”冠军。不仅在受调查城市中起床时间最晚，平均时间为8点09分，公众平均睡眠时长也达到了8.8小时，但仍属于“失眠城市”，这也从一个侧面说明睡得多不等于睡得好。